Loãng xương và gãy xương: Vai trò của phát hiện sớm trong phòng ngừa

Loãng xương là căn bệnh tiến triển âm thầm, khiến xương ngày càng yếu và thường chỉ được phát hiện khi bị ngã hoặc gãy xương. Mỗi năm, hàng triệu người trưởng thành gặp tình trạng gãy xương - nhiều trường hợp có thể phòng tránh nếu phát hiện và điều trị sớm. Bệnh phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh và người cao tuổi, nhưng nhận biết sớm cùng chế độ chăm sóc phù hợp giúp bảo vệ xương và duy trì chất lượng cuộc sống.

Tại sao điều trị loãng xương lại quan trọng?

Tiến sĩ Paramjit Singh Chahal, Chuyên gia tư vấn cao cấp, Chỉnh hình & Phẫu thuật thay khớp tại Bệnh viện Manipal Patiala(Ấn Độ), chia sẻ: “Loãng xương là một rối loạn khiến xương yếu dần theo thời gian, khiến ngay cả một cú ngã nhỏ cũng có thể gây gãy xương. Bệnh tiến triển âm thầm, thường không có dấu hiệu rõ ràng, trong khi các thay đổi đã diễn ra sâu bên trong. Thiếu vitamin D, hút thuốc, ít vận động và mất cân bằng nội tiết tố là những yếu tố phổ biến dẫn đến loãng xương”.

Phát hiện và điều trị sớm có thể giảm nguy cơ gãy xương, cải thiện mật độ xương và giúp duy trì cuộc sống năng động.

Tầm quan trọng của phát hiện sớm

Một nghiên cứu trên Tạp chí Dược lý Cơ bản và Lâm sàng Quốc tế cho thấy, loãng xương đang trở thành vấn đề ngày càng nghiêm trọng trên toàn cầu. Dự báo đến năm 2050, số người gãy xương do loãng xương sẽ tăng mạnh, trong đó một nửa xảy ra ở châu Á. Điều này cho thấy việc phát hiện sớm và nhận biết các dấu hiệu cảnh báo là cực kỳ cần thiết để giảm nguy cơ gãy xương.

Mẹo phòng ngừa loãng xương

Các nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục và chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương. Khi được phát hiện sớm, một số biện pháp lối sống và điều trị có thể làm chậm quá trình mất xương và cải thiện mật độ xương.

Các lời khuyên thiết thực từ chuyên gia:

Ăn uống khoa học: Bổ sung thực phẩm giàu canxi như sữa, rau lá xanh, ngũ cốc bổ sung canxi và uống đủ nước mỗi ngày.

Duy trì hoạt động thể chất: Đi bộ, khiêu vũ hoặc tập luyện sức bền nhẹ nhàng giúp xương chắc khỏe.

Ánh sáng mặt trời: Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng giúp tăng cường vitamin D, cần thiết cho hấp thụ canxi.

Tránh chất độc: Hạn chế hút thuốc và uống rượu bia để giảm nguy cơ xương yếu.

Điều trị y tế: Trong trường hợp loãng xương đã được chẩn đoán, bắt đầu điều trị bằng thuốc hoặc liệu pháp thay thế hormone (HRT) theo chỉ định. Những bệnh nhân nặng có thể cần phẫu thuật, như phẫu thuật tạo hình đốt sống hoặc thay khớp.

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hay điều trị y khoa. Bạn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ để được tư vấn chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.