Thời điểm uống nước ép mướp đắng tốt cho đường huyết

Mướp đắng từ lâu đã được biết đến với tác dụng hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Gần đây, nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại cũng chứng minh lợi ích tiềm năng của loại quả này trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, việc uống nước ép mướp đắng cũng cần thực hiện đúng cách để phát huy hiệu quả và tránh tác dụng phụ.

Theo một báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, các hợp chất có hoạt tính sinh học trong mướp đắng như charantin, polypeptid-P, vicine có thể giúp hạ đường huyết thông qua việc cải thiện độ nhạy insulin và tăng cường hấp thu glucose của tế bào.

Nghiên cứu công bố trên Journal of Nutrition and Metabolism cũng cho thấy chiết xuất từ mướp đắng giúp làm giảm lượng đường huyết lúc đói ở bệnh nhân tiểu đường loại 2 sau 12 tuần sử dụng.

Để đạt hiệu quả tối ưu, các chuyên gia khuyến cáo nên uống nước ép mướp đắng tươi vào buổi sáng lúc đói, khoảng 50–100ml mỗi ngày. Không nên dùng quá liều vì dễ gây hạ đường huyết quá mức, đau bụng hoặc tiêu chảy. Người bệnh đang dùng thuốc tiểu đường cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi kết hợp.

Theo khuyến cáo, việc sử dụng mướp đắng như một biện pháp bổ sung cần đi kèm chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập thường xuyên. Không nên coi đây là phương pháp điều trị thay thế hoàn toàn thuốc.

Uống nước ép mướp đắng đúng cách có thể mang lại lợi ích cho người mắc tiểu đường, nhưng cần sử dụng có liều lượng và theo dõi sát sao. Đây là một phương pháp hỗ trợ tự nhiên, hiệu quả khi kết hợp đúng đắn với liệu trình điều trị và lối sống lành mạnh.